Fitness, kulturystyka i cross-training

Buty według treningu

Buty do fitnessu wybiera się w zależności od ćwiczenia. Buty do podnoszenia ciężarów, takie jak adidas Powerlift czy TYR Lifter, mają podwyższony i sztywny obcas, co pomaga w wykonywaniu przysiadów z prostą postawą oraz zapewnia stabilną podstawę pod obciążeniem. Buty do cross-trainingu, bardziej płaskie i uniwersalne, nadają się do obwodów łączących skoki, podnoszenia i cardio. Buty biegowe, zbyt miękkie i niestabilne w bokach, należy unikać przy podnoszeniu ciężarów.

Selekcja

Fitness jest zorganizowany według typów :

• Podnoszenie ciężarów, hantle, sztangi i ławki.
• Cardio-training.
• Cross-training.
• Buty.
• Odzież męska.
• Odzież damska.
• Akcesoria, maty, gumy i rękawice.
• Żywienie, batony i napoje.

Odzież i żywienie

Odzież do fitnessu, jak szorty i skarpety Hummel, wykonane z technicznego materiału, odprowadzają pot i umożliwiają swobodne ruchy. Żywienie wspiera trening: batonik energetyczny, taki jak te od Punch Power, dostarcza węglowodanów przed lub po sesji. Regularnie nawadniamy organizm, małymi łykami, i zawsze rozgrzewamy się przed podnoszeniem ciężarów.

Inne sporty

Inne sporty na stronie, piłka ręczna, koszykówka, badminton, padel, golf, gimnastyka, lekkoatletyka, pływanie, wspinaczka, camping, rolki i deskorolki, są zebrane na stronie inne sporty.

Dobre okazje

Dobre oferty można znaleźć również w dobrych planach, promocjach, wyprzedażach, wyprzedażach, Black Friday. Nowości prezentują najnowsze kolekcje, a artykuły wysyłane w 24h są przygotowywane i wysyłane w ciągu 24 godzin. Ważniejsze wydarzenia w roku następują w ustalonej kolejności: Black Friday na koniec jesieni, święta na koniec roku, wyprzedaże zimowe, French Days wiosenne, a potem letnie wyprzedaże i początek roku szkolnego.

Najczęściej zadawane pytania

Jak używać gumy do fitnessu?

Przymocuj taśmę do stabilnego punku lub pod stopy, a następnie ćwicz, powoli ciągnąc i kontrolując powrót. Im grubsza taśma, tym większy opór: można zwiększać trudność, zmieniając taśmę lub skracając długość.

Czy można robić przysiady w butach biegowych?

Nie jest to zalecane przy dużym obciążeniu: gruba pianka ugina się i sprawia, że podparcie jest niestabilne. Płaskie buty lub buty do podnoszenia ciężarów z sztywnym obcasem utrzymują stopę w stabilnej pozycji i prostszą postawę.

Jakie wyposażenie do podnoszenia ciężarów wybrać do trenowania w domu?

Regulowane hantle, sztanga, kilka talerzy i ławka pokrywają większość ćwiczeń. Mata do podłogi i gumy elastyczne uzupełniają zestaw do stabilizacji, stretchingu i rozgrzewki, nie zajmując dużo miejsca.

Kiedy pić napój lub jeść batonik energetyczny podczas wysiłku?

Podczas treningu trwającego dłużej niż godzinę napój lub batonik pomagają utrzymać energię. Na krótkim treningu wystarczy woda, a przekąski lepiej spożywać po treningu na regenerację.

Jakie ubranie założyć na sesję cross-training?

Szorty lub legginsy, które nie przeszkadzają w przysiadach, koszulka odprowadzająca pot, która szybko wysycha, oraz dla kobiet, biustonosz sportowy zapewniający wsparcie przy skokach. Ubrania Hummel lub adidas odprowadzają pot podczas obwodów.