Wędrówki i trekking: jak się dobrze przygotować

Obuwie najpierw

Na wędrówkach stopy noszą cały ciężar ciała i plecaka przez wiele godzin, dlatego buty to element, na którym nigdy nie warto oszczędzać. Pierwszym kryterium jest wysokość cholewki. Niska cholewka, podobna do butów do biegania w terenie, nadaje się na łatwe i dobrze oznakowane szlaki, gdzie oferuje lekkość i swobodę ruchów. Cholewka średnia lub wysoka stabilizuje kostkę na kamienistych i nierównych nawierzchniach i staje się niezbędna, gdy nosimy ciężki plecak.

Drugim kryterium jest nieprzemakalność. Buty z wodoodporną membraną utrzymują stopy w suchym stanie w rosie, kałużach i w miejscach, gdzie trzeba przejść przez strumień, kosztem nieco mniejszej oddychalności przy dużym upale. Podeszwa, wreszcie, powinna mieć wyraźnie zaznaczone kolce, które trzymają się błota i wilgotnej skały, a także pewną sztywność, aby nie czuć każdego kamienia.

Nowe buty trekkingowe muszą się przystosować do stóp przed długą wędrówką: kilka krótkich spacerów wystarczy, aby je rozluźnić i uniknąć otarć. Wszystkie pary znajdują się w kategorii butów trekkingowych. Marki takie jak adidas, La Sportiva, Trezeta czy Saucony są dostępne w ofercie.

Ubierać się na trzy warstwy

Na wędrówkach nie zakłada się grubych, ciepłych ubrań, lecz kilka warstw, które można dodawać lub ściągać w zależności od wysiłku i pogody. To zasada trzech warstw, która pozwala pozostać suchym i w odpowiedniej temperaturze przez cały dzień, mimo wysiłków, które powodują rozgrzanie, i przerw, które mogą ochłodzić.

Pierwsza warstwa, blisko ciała, odprowadza pot: techniczna koszulka syntetyczna lub wełniana, nigdy bawełniana, która zatrzymuje wilgoć. Druga warstwa izoluje i zatrzymuje ciepło: polar lub lekka kurtka puchowa. Trzecia warstwa chroni przed wiatrem i deszczem: wodoodporna i oddychająca kurtka, która wypuszcza parę, zatrzymując wodę.

Włókna są klasyfikowane według grupy docelowej, aby ułatwić poszukiwanie: odzież męska, odzież damska, z krojami dostosowanymi do sylwetki, oraz odzież dziecięca. Marki takie jak Regatta czy Didriksons znajdują się w ofercie.

Wędrówka czy trekking

Oba terminy są często mylone, ale oznaczają dość różne praktyki. Wędrówka zazwyczaj odbywa się w ciągu jednego dnia: wychodzimy rano, wracamy wieczorem, z lekki plecakiem zawierającym wodę, prowiant i zapasową warstwę. Trekking oznacza wędrówki trwające kilka dni, często w bardziej odległych miejscach, nosząc wszystko, co potrzebne do spania i jedzenia.

Ta różnica zmienia wszystko w zakresie sprzętu. Trekker nosi znacznie cięższy plecak, co wymaga sztywniejszych i wyższych butów, plecaka z prawdziwym systemem noszenia oraz odzieży przystosowanej do kilku dni bez prania. Kategoria trekking gromadzi sprzęt specyficzny dla tych długodystansowych wędrówek.

O plecaku i bagażu

Źle dobrany plecak zamienia piękną wędrówkę w męczarnie dla ramion. Objętość wybiera się w zależności od długości wyprawy: około dwudziestu litrów wystarczy na jeden dzień, podczas gdy wielodniowa wędrówka wymaga znacznie większej objętości. Ale objętość to nie wszystko: dobry plecak rozdziela obciążenie na biodra dzięki wygodnemu pasowi, co znacznie odciąża ramiona w dłuższej perspektywie.

Dopasowanie ma równie dużą wagę jak model. Ramiączka należy zaciągnąć po założeniu pasa, a najcięższy ładunek umieścić jak najbliżej pleców, na wysokości łopatek. Cała bagaż jest zebrana w dedykowanej kategorii.

Dodatki i sprzęt

Wiele dodatków znacznie poprawia komfort i bezpieczeństwo w trakcie wędrówki. Kije trekkingowe odciążają kolana podczas schodzenia i zapewniają równowagę na niestabilnym terenie, zwłaszcza z ciężkim plecakiem. Kapelusze i czapki przeciwsłoneczne chronią przed słońcem, które często jest intensywniejsze na wysokości, niż można by się spodziewać.

Dodatki oraz sprzęt obejmują również repelenty na komary, butelki na wodę i ładowarki akumulatorów, które są przydatne, by mieć telefon lub GPS naładowany przez cały długi dzień. Marki takie jak Thermacell znajdują się w ofercie.

Nowości, oferty i wyprzedaż

Nowości prezentują najnowsze produkty, które pojawiły się w katalogu. Promocje gromadzą przedmioty w obniżonych cenach, a wybór wysyłanych w 24h łączy to, co jest dostępne od ręki, co jest wygodne tuż przed wyjazdem. Wyprzedaż trekkingowa obejmuje produkty wycofywane ze sprzedaży, które nie będą ponownie zamawiane.

W ciągu roku odbywają się Black Friday, święta, zimowe wyprzedaże i French Days. Dobre okazje są zawsze dostępne, i to często przed wiosną najlepiej przygotowuje się swój sezon wędrówek.

Najczęściej zadawane pytania

Jak uniknąć otarć w trakcie wędrówki?

Noś rozchodzone buty i techniczne skarpetki w odpowiednim rozmiarze, bez zagnieceń. Na pierwszym podrażnieniu zatrzymaj się i zabezpiecz miejsce plastra drugiej skóry, zanim powstanie otarcie.

Jaką wysokość cholewki wybrać do wędrówek?

Niska cholewka nadaje się na łatwe i dobrze oznakowane szlaki, ze względu na lekkość i swobodę ruchu. Średnia lub wysoka cholewka stabilizuje kostkę na nierównym terenie lub z ciężkim plecakiem.

Jakie są różnice między wędrówką a trekkingiem?

Wędrówka odbywa się w ciągu dnia, z lekkim plecakiem. Trekking oznacza wędrówki na wiele dni, często w trudniejszym terenie, z ciężkim plecakiem, który wymaga bardziej sztywnych butów.

Jakie akcesoria zabrać na wędrówkę?

Kije trekkingowe odciążają kolana podczas schodzenia, a butelka lub bukłak zapewniają nawodnienie, a latarka czołowa zabezpiecza przed późnymi powrotami. Lekka apteczka dopełnia plecak.

Jak się przygotować do pierwszej wędrówki?

Zacznij od dobrych butów dostosowanych do terenu, odzieży w warstwach i plecaka o pojemności około dwudziestu litrów. Kije i specyficzny sprzęt można później uzupełnić według potrzeb podczas kolejnych wypraw.