Obuwie do fitnessu i cross-trainingu
Strona Buty fitness łączy buty do treningu na siłowni: Nike Free Metcon i Air Max Alpha Trainer, adidas Dropset i Dropset Control Trainer do cross-trainingu, adidas Rapidmove Pro i Rapidmove ADV do dynamicznych sesji, adidas Powerlift do podnoszenia ciężarów, oraz Hummel Multiplay Flex, z podeszwą, która nie zostawia śladów, do sportów halowych.
Stabilne buty do podnoszenia, skakania i poruszania się.
Dlaczego buty do biegania nie wystarczą na siłowni
Buty do biegów są zaprojektowane, aby amortyzować tysiące kroków w linii prostej: ich gruba i miękka podeszwa, z piętą wyraźnie wyższą od przodu, ugina się pod ciężarem i pozwala stopie przechylać się podczas kroków bocznych. Buty do treningu robią odwrotnie: mają niższą, twardszą i szerszą podeszwę, niewielką różnicę wysokości między piętą a palcami, aby zachować płaskie podparcie podczas przysiadów i martwego ciągu, oraz wzmocnioną cholewkę po bokach, która stabilizuje stopę podczas wykroków, burpees i zmian kierunku. Stopa pozostaje osadzona, a siła przekazywana jest w podłoże, zamiast ginąć w miękkiej piance.
Według marki
Buty do fitnessu występują według marki:
Fitness występuje także w odzieży męskiej, odzieży damskiej, cross-trainingu, kulturystyce, cardio-treningu, akcesoriach, nutritionie, na stronie fitness.
Metcon, Dropset czy Powerlift: cross-training i podnoszenie ciężarów
Nike Metcon, wprowadzony w 2015 roku do sesji cross-trainingowych, ustalił zasady dla tego typu obuwia: sztywny i stabilny obcas do podnoszenia, elastyczny przód do skakania i boczne wzmocnienia do wspinaczki po linie. Free Metcon dodaje elastyczną podeszwę z linii Free, co jest bardziej komfortowe przy cardio, podczas gdy adidas Dropset, z szeroką piętą, stawia na stabilność pod obciążeniem. Buty do podnoszenia ciężarów, takie jak adidas Powerlift, mają podniesioną i nieugiętą piętę: umożliwia to zejście niżej w przysiadzie, z wyprostowanym tułowiem i przekazuje całą siłę podczas rwania i podrzutu. One są przeznaczone do ciężkich obciążeń, nigdy do biegania.
Zajęcia grupowe, cardio i sporty w pomieszczeniach
Dla zajęć grupowych, stepów, HIIT lub cardio na maszynach, buty powinny być lekkie i łatwo się obracać: adidas Rapidmove, miękkie na przodzie i dobrze trzymane w pięcie, dostosowuje się do skoków i szybkich ruchów. Nike Air Max Alpha Trainer, z powietrzną poduszką w pięcie, dodaje amortyzacji do sesji, które łączą cardio z umiarkowanymi obciążeniami. Buty indoor Hummel Multiplay Flex, z gumową podeszwą, która nie rysuje podłogi, pasują do siłowni i sportów w pomieszczeniach, w wersji dla dorosłych i dzieci. Ich cienka podeszwa zapewnia niskie i dokładne podparcie podczas ruchów bocznych i nagłych zatrzymań.
Okazje
Okazje można znaleźć również w dobrych okazjach, promocjach, wyprzedażach, wyprzedażach, Black Friday. Nowości przedstawiają najnowsze kolekcje, a artykuły wysyłane w ciągu 24 godzin są przygotowywane i wysyłane w ciągu 24 godzin. Ważne momenty w roku następują w ustalonej kolejności: Black Friday pod koniec jesieni, święta Bożego Narodzenia, wyprzedaże zimowe, French Days wiosenne, a następnie letnie wyprzedaże i powrót do szkoły.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie buty do fitnessu wybrać na początek na siłowni?
Wszechstronny model treningowy, z płaską, twardą i przyczepną podeszwą, nadaje się zarówno do kulturystyki, cardio, jak i zajęć grupowych. Lepiej mieć dobre wsparcie boczne niż grubą amortyzację, która czyni stabilność pod obciążeniem niemożliwą.
Czy potrzebne są specjalne buty do HIIT?
HIIT łączy skoki, krótkie sprinty i ćwiczenia na podłożu: wymaga lekkiego obuwia, miękkiego z przodu do odbić, z stabilnym obcasem i cholewką, która trzyma stopę po bokach. Model do cross-trainingu lub wszechstronny treningowy będzie idealny.
Jak dobrać rozmiar buta treningowego?
Weź swój zwykły rozmiar, z niewielką przestrzenią z przodu palców, ponieważ stopa puchnie podczas wysiłku. Przymierz je w swoich skarpetach sportowych i zrób kilka skoków: pięta powinna pozostać we właściwej pozycji, nie zsuwając się, podczas wykroków i lądowań.
Czy można biegać w butach do cross-trainingu?
Na kilkaset metrów podczas treningu, tak: są do tego przystosowane. Przy bieganiu na kilka kilometrów ich twarda i mało amortyzująca podeszwa męczy stawy, lepiej wtedy użyć butów do biegania.
Jak długo wytrzymają buty do treningu?
To zależy od częstotliwości sesji, ale gładka podeszwa, deformująca się cholewka lub pięta, która ugina się z boku, sygnalizują, że czas ją wymienić. Przechowywanie pary w siłowni, bez używania jej na zewnątrz, znacznie wydłuża jej żywotność.
