Buty do biegania dla kobiet z French Days

Forma myślana dla żeńskiej stopy

Buty do biegania damskie są zaprojektowane na formie przystosowanej do żeńskiej stopy, która zazwyczaj jest cieńsza w pięcie i węższa w kostce przy tej samej długości. Ponieważ biegaczki często są lżejsze, niektóre marki dostosowują swoją piankę, aby była nieco bardziej miękka, aby amortyzacja działała na pełnych obrotach przy każdym kroku. Rozmiary zaczynają się także od niższych wartości, już od trzydziestki piątki, podczas gdy modele męskie często zaczynają się od trzydziestki dziewiątki. Biegaczka z szeroką stopą może jednak wybrać wersję unisex, która jest bardziej pojemna z przodu. French Days to dobry moment, aby porównać kilka modeli przed podjęciem decyzji.

Reszta wyposażenia

French Days w kategorii biegania są także dostępne:

• Buty Męskie.
• Odzież Damska, biustonosze, koszulki bez rękawów i kurtki.
• Odzież Męska.
• Juniorzy.
• Wyposażenie, zegarki, bidony i pasy.

Wszystkie oferty zebrane są na stronie bieganie.

Codzienne treningi: Novablast, Vomero, Duramo

Aby biegać kilka razy w tygodniu, wszechstronne buty do treningu z łatwością pokonają najważniejsze kilometry. Asics Novablast z odbijającą pianką i umiarkowanym dropem nadaje się zarówno do joggingu, jak i bardziej intensywnych sesji. Nike Vomero stawia na grubą i miękką amortyzację, docenianą podczas długich biegów i przez biegaczki, które chcą zadbać o swoje stawy. adidas Duramo SL, prostszy w budowie, pozostaje dobrym wyborem na początek lub gdy się wraca po przerwie. Asics Superblast, unisex, łączy bardzo wysoką podeszwę z lekką pianką, bez płytki, idealną do długich biegów w szybkim tempie.

Biegać szybko: włókna węglowe i pianki wyścigowe

Buty wyścigowe łączą bardzo reaktywną piankę z sztywnym elementem, który napędza krok. adidas Adizero Adios Pro zawiera włókna węglowe, zwane EnergyRods, umieszczone w piance Lightstrike Pro, a Puma Deviate Nitro ma płytkę węglową, nazwaną PWRPLATE, w piance Nitro wstrzykiwanej azotem. Zyskują cenne sekundy na kilometrze, ale bardziej obciążają łydki i ścięgna achillesa: rezerwuje się je na określone sesje i na dzień zawodów, po ich przetestowaniu. Na pierwszy półmaraton dobrze amortyzowane buty do treningu pozostają najbezpieczniejszym wyborem.

Jak znaleźć swój rozmiar, od trzydziestki piątki do czterdziestki drugiej

Stopa spuchnie podczas biegu: wybierz buty do biegania z około centymetrem luzu przed dużym palcem, co często odpowiada pół rozmiaru lub całemu rozmiarowi więcej niż w codziennym obuwiu. Przymierzaj je pod koniec dnia, z odpowiednimi skarpetkami do biegania, sprawdzając, czy pięta się nie ślizga. Tabele rozmiarów różnią się w zależności od marki: trzydziestka ósma od Asics nie jest taka sama jak trzydziestka ósma od Nike czy adidas, stąd konieczność zmierzenia długości stopy w centymetrach i przekazania tego na przewodnik każdej marki. Biegaczka z mocną stopą powinna również sprawdzić szerokość przodu stopy, co jest równie istotne jak długość.

Często zadawane pytania

Jakie buty do biegania wybrać, gdy zaczynam?

Wybierz buty dobrze amortyzowane i stabilne, o średnim dropie, zamiast modelu wyścigowego. Muszą być wygodne już przy pierwszym przymiarze, bez nacisku, ponieważ buty do biegania nie dopasowują się do stopy jak skórzany but.

Kiedy należy wymienić buty do biegania?

Buty do biegania tracą część swojej amortyzacji po siedmiu do tysiąca kilometrów, w zależności od modelu i sylwetki biegaczki. Skurczona pianka, gładka podeszwa lub nietypowe bóle sygnalizują, że czas je wymienić.

Jaki drop wybrać do butów do biegania?

Drop to różnica wysokości między piętą a przodem stopy. Drop od ośmiu do dziesięciu milimetrów pasuje do większości biegaczek i łagodzi ścięgno achillesa; niski drop sprzyja atakowi środkowej części stopy, ale wymaga stopniowej adaptacji.

Czy kobieta może biegać w butach męskich?

Tak, jeśli forma jej odpowiada: biegaczka z szeroką stopą lub dużym rozmiarem czasami znajduje komfort w modelu męskim lub unisex. Należy wtedy przeliczyć rozmiar i sprawdzić, czy pięta jest dobrze utrzymana.

Jak dbać o buty do biegania?

Czyść je ręcznie za pomocą miękkiej szczotki i mydła, nigdy w pralce, a następnie pozostaw do wyschnięcia na powietrzu, wypełnione papierem. Zmiana dwóch par pozwala piance na regenerację pomiędzy dwoma biegiem.