Black Friday gromadzi buty do biegania dla kobiet zaprojektowane na kobiecych formach: Mutant od La Sportiva, Helios, Jackal i Cyklon, Speedgoat i Mafate od Hoka, Terrex Agravic od adidas, Catamount od Brooks, Agility Peak od Merrell, Ultra od Dynafit, oraz szerokie modele od Altra i Topo Athletic. Obuwie na krótkie i dynamiczne wypady jak i na ultramaratony w górach.
Bieganie po szlakach w niższej cenie.
But do biegania dla kobiet nie jest tylko prostą wersją rozmiarową: oparty jest na specjalnym kształcie, z węższym obcasem i zmniejszoną objętością w okolicy podbicia, aby zapobiec ''pływaniu'' stopy w trudnym terenie. Pianki są często dostosowywane do lżejszej sylwetki, aby amortyzacja działała rzeczywiście, a nie pozostawała twarda. Brooks Catamount, żywe i lekkie, oraz Merrell Agility Peak, bardziej ochronne dzięki wyrazistej podeszwie, ilustrują dwa podejścia do wszechstronności. adidas Terrex Agravic Speed stawia na lekkość do krótkich dystansów, podczas kiedy Dynafit Ultra, jak wskazuje jej nazwa, jest przeznaczona na długie dystansy.
Bieganie dla kobiet w Black Friday także obejmuje:
Wszystko na temat biegania dla kobiet znajduje się na stronie kobiety.
Dla szerokiej stopy lub wąskich palców, dwie marki uczyniły z szerokiego przodu swój znak rozpoznawczy. Altra, założona w 2011 roku w zapleczu sklepu biegowego, łączy swój kształt FootShape z zerowym dropem: obcas i przód są na tej samej wysokości, co wymaga stopniowego przejścia. Topo Athletic, założona w 2013 roku przez Tony'ego Posta, byłego dyrektora Vibram w Stanach Zjednoczonych, ma szeroką przestrzeń na palce i różne dropy w zależności od modelu. Model Pursuit, ze znaczną amortyzacją, wspiera długie wypadki. W dół, gdy stopa puchnie, palce naturalnie się rozstawiają, nie uderzając w cholewkę, co ogranicza czarne paznokcie i pęcherze.
System Boa zastępuje sznurówki cienkim kablem, napiętym przez pokrętło, które obraca się, aby zacisnąć i pociąga się, aby poluzować. Altra Timp Boa i La Sportiva Cyklon Cross Gore-Tex są w to wyposażone. Zacisk równomiernie rozkłada się na wierzchu stopy, bez punktu nacisku, i można go regulować podczas biegu, jednym kliknięciem, gdy stopa puchnie pod koniec biegu lub gdy trzeba zablokować piętę przed długim zjazdem. Żaden węzeł nie rozwiązuje się w pokrzywach ani nie zbiera błota. Połączony z wodoodporną membraną, jak w modelu Cyklon Cross, czyni go butem idealnym na zimę i śnieg.
Wybór następuje w zależności od terenu i dystansu. Na ultra Hoka Mafate i Speedgoat, bardzo amortyzowane, lub La Sportiva Jackal, stworzona na długie godziny biegu, chronią nogi i stawy. W górach La Sportiva Mutant, z agresywnymi kolcami i obszernym dopasowaniem, oraz Helios, bardzo lekkie i blisko ziemi, preferują precyzję stóp na skałach i wąskich ścieżkach. Biegaczka, która biega przez cały rok, chętnie uzupełnia swoją główną parę o wersję Gore-Tex, taką jak adidas Terrex Agravic, przeznaczoną na deszczowe i śnieżne dni.
Tak, jeśli stopa jest szeroka lub masywna, męski model może się lepiej sprawdzić. Przełóż rozmiar za pomocą przewodnika marki, ponieważ różnice między rozmiarami męskimi i damskimi varia, i upewnij się, że pięta pozostaje dobrze osadzona.
Jedna uniwersalna para wystarczy na początek. Regularne biegaczki często przeplatają dwa modele, jeden z amortyzacją na długie wyjścia, drugi bardziej przyczepny na błoto, co pozwala również piance odzyskać swój kształt między treningami.
Wybierz pół rozmiaru większy od swojego zwykłego rozmiaru i przymierz buty pod koniec dnia, w skarpetach biegowych. W dół, duży palec nie powinien nigdy dotykać przodu: zachowaj około centymetra zapasu.
Biegaj w rozbieganych butach na kilka treningów przed wyścigiem, stosując techniczne skarpety bez szwów, dobrze dopasowane. Sznurówki, które blokują piętę, ograniczają tarcie, a krem przeciwtarciowy chroni wrażliwe miejsca na długich dystansach.
Wyjmij wkładki i wypełnij buty gazetami, zmieniając je co dwie godziny. Pozostaw do wyschnięcia w temperaturze pokojowej, z dala od grzejnika lub suszarki, której ciepło niszczy kleje i pianki.