Leader Fit, sprzęt do fitnessu na nowy rok szkolny

Leader Fit, marka stworzona przez profesjonalistów fitness

Leader Fit powstała w 1999 roku z inicjatywy Didiera Pescher, byłego mistrza aerobiku, który chciał odpowiedzieć na potrzeby profesjonalistów sportu, zdrowia i wellness. W 2003 roku założył instytucję szkoleniową, która przygotowuje trenerów do wzmacniania, pilatesu i treningu funkcjonalnego, uzupełniając dyplomy państwowe. Sprzęt marki jest zaprojektowany w tym duchu: do zajęć grupowych trwających przez cały dzień oraz dla zawodników na wszystkich poziomach, którzy muszą szybko zrozumieć ćwiczenie. Wrzesień w klubach to czas na jego odnowienie.

Inne marki sprzętu

Sprzęt treningowy dostępny jest według marki:

• Sporti France.
• Tremblay CT.
• Lynx Sport.
• Select.
• Kempa.
• Macron.

Cały sprzęt można znaleźć na stronie sprzęt treningowy i wyposażenie.

Kettlebell, hantle, gumy: co trenować każdym narzędziem

Każdy akcesorium Leader Fit ma swój typ pracy. Kettlebell, kula z uchwytem, przesuwa ciężar pod rękę: ona nadaje się do ruchów balistycznych, takich jak swing, które angażują biodra, core i barki w tym samym ruchu. Hantle izolują grupę mięśniową, bicepsy, tricepsy lub deltowe, z stabilnym i łatwym do dawkowania ciężarem. Gumy oferują opór, który rośnie w miarę ich rozciągania: służą do rozgrzewki, rehabilitacji i wzmacniania pośladków, i mieszczą się w torbie. Maty uzupełniają całość do ćwiczeń core i brzucha na podłodze.

Organizacja sali klubu lub szkoły

Do wspólnego użytku wybieramy sprzęt pokryty winylem lub neoprenem, który chroni podłogę i można go dezynfekować jednorazową chusteczką między grupami. Ciężary planuje się w regularnym postępie, na przykład po dwa kilo, aby zarówno młodsze dzieci, jak i dorośli mogli znaleźć odpowiedni dla siebie. Kod kolorystyczny według ciężaru lub naprężenia przyspiesza dystrybucję na początku zajęć. Wózek lub regał ścienny utrzymuje przestrzeń wolną i pozwala policzyć sprzęt na koniec sesji. Gumki, wrażliwe na światło i zużycie, należy regularnie kontrolować: najmniejsze pęknięcie wymaga ich usunięcia.

Dobre okazje

Dobre oferty można znaleźć również w dobrych planach, promocjach, wyprzedażach, wyprzedażach, Black Friday. Nowości prezentują najnowsze kolekcje, a artykuły wysyłane w 24h są przygotowywane i wysyłane w 24 godziny. Główne wydarzenia w roku następują w ustalonej kolejności: Black Friday na koniec jesieni, święta, zimowe wyprzedaże, French Days na wiosnę, a następnie letnie wyprzedaże i powrót do szkoły.

Najczęściej zadawane pytania

Jaki ciężar kettlebell wybrać na początek?

Aby nauczyć się swingu, kobieta często zaczyna od ośmiu kilogramów, a mężczyzna od dwunastu, to punkty odniesienia, które należy dostosować do sylwetki i przeszłych doświadczeń sportowych. Technika jest kluczowa: zwiększamy ciężar, gdy ruch odbywa się bez szarpania i wyginania.

Czym jest reformer pilates?

To maszyna składająca się z wózka, który porusza się po szynach, napinanym przez różne sprężyny. Ćwiczy się na nim leżąc, siedząc lub klęcząc przeciw oporowi: Leader Fit uczynił z tego jedną ze swoich specjalności dla studiów.

Hantle stałe czy regulowane do sali zbiorowej?

Hantle stałe są układane parami na stojaku i przekazywane z ręki do ręki bez regulacji, co sprawia, że zajęcia są bardziej płynne. Modele regulowane oszczędzają miejsce, ale wymagają czasu na zmianę ciężaru, co lepiej nadaje się do użytkowania indywidualnego.

Jak dobrać opór gumy do wzmacniania?

Łatwy opór nadaje się do ćwiczeń na ramiona, do rehabilitacji i dla początkujących, silny dla dużych mięśni nóg i pośladków. Zestaw z wieloma oporami, oznaczonymi kolorem, pozwala osiągać postępy bez konieczności zakupu nowego sprzętu.

Jaką matę przewidzieć do ćwiczeń na podłodze w grupie?

Gęsta pianka o grubości około jednego centymetra chroni kolana, łokcie i kręgosłup podczas ćwiczeń core. Do użytku zbiorowego lepiej wybrać matę, którą można prać, można ją układać w stosy lub zawieszać, i która szybko suszy się między sesjami.