Sprzęt do jogi i medytacji

Dywan według praktyki

Dywan wybiera się w zależności od stylu jogi. Vinyasa i ashtanga, dynamiczne, wymagają cienkiego i bardzo przyczepnego dywanu, który nie ślizga się pod spoconymi rękami. Yin i joga restauracyjna, gdzie długo utrzymuje się pozycje na podłodze, zyskują na grubszych dywanach, takich jak dywany NBR od Avento. Guma naturalna dobrze trzyma, ale jest cięższa, a TPE jest lekki i łatwy do przenoszenia.

Wybór

Joga jest zorganizowana według typu:

• Dywany do jogi.
• Klocki.
• Akcesoria, pasy, poduszki i bolstery.
• Legginsy.
• Biustonosze.
• Tekstylia, topy, t-shirty i spodnie.

Akcesoria do pozycji

Klocek, z korka lub pianki jak te od Avento, przybliża podłogę, gdy brakuje elastyczności, w skłonach do przodu lub w wykrokach. Pasek, jak HMS, wydłuża ramiona, aby chwycić stopy bez wysiłku. Bolster Lotuscrafts wspiera plecy i nogi w pozycjach restauracyjnych, a zafu, okrągła poduszka do medytacji jak Lotuscrafts Zafu Zen lub poduszka Myga, unosi miednicę, aby utrzymać prosty kręgosłup w pozycji siedzącej.

Ubrania do jogi

Legginsy muszą pozostać nieprzezroczyste w skłonach i dobrze trzymać się w talii podczas odwróceń: modele z wysokim stanem, jak Hummel Wrap, lub bez szwów ograniczają tarcie. Biustonosz do jogi oferuje lekkie wsparcie, wystarczające do łagodnej praktyki. Elastyczne topy od Urban Goddess lub Hummel towarzyszą ruchom, a szerokie spodnie nadają się do spokojniejszych praktyk.

Inne sporty na stronie, pływanie, padel, badminton, piłka ręczna, koszykówka, golf, fitness, wspinaczka, kamping, wędkarstwo, motocykle, gimnastyka, lekkoatletyka, są zebrane na stronie inne sporty.

Dobre oferty

Dobre okazje można znaleźć także w dobrych planach, promocjach, wyprzedażach, wyprzedażach, Black Friday. Nowości prezentują najnowsze kolekcje, a artykuły wysyłane w 24h są przygotowywane i wysyłane w ciągu 24 godzin. Wydarzenia w roku następują w stałej kolejności: Black Friday na koniec jesieni, święta na koniec roku, wyprzedaże zimowe, French Days na wiosnę, a potem wyprzedaże letnie i początek nowego roku szkolnego.

Najczęściej zadawane pytania

Jaki rodzaj jogi na zwiększenie elastyczności?

Yin joga, która długo utrzymuje pozycje na podłodze, pracuje głęboko nad elastycznością bioder i pleców. Hatha, praktykowana regularnie, także stopniowo rozluźnia całe ciało.

Jaka joga w czasie ciąży?

Joga prenatalna dostosowuje pozycje do ciała przyszłej matki, z dużą ilością oddechu i relaksu, oraz unika ucisku na brzuch. Skonsultuj się z lekarzem lub położną przed rozpoczęciem.

Do czego służą klocki i pasy do jogi?

Klocek przybliża podłogę do ręki, gdy brakuje elastyczności, a pas wydłuża ramię, aby chwycić stopę. Te akcesoria pozwalają utrzymać właściwą pozycję bez wysiłku, niezależnie od poziomu zaawansowania.

Jak prawidłowo oddychać w jodze?

Oddychamy przez nos, powoli i głęboko, napełniając brzuch, a następnie klatkę piersiową przy wdechu. Oddech prowadzi ruch: rozciągamy się przy wdechu, a pogłębiamy pozycję przy wydechu.

Jaką grubość dywanu wybrać?

Cienki dywan, o grubości około czterech milimetrów, zapewnia stabilność i przyczepność dla dynamicznych stylów. Grubsze dywany, o grubości sześciu milimetrów lub więcej, chronią kolana i plecy w pozycjach na podłodze.