Bieganie: prezenty na Boże Narodzenie
Świąteczna selekcja biegowa gromadzi prezenty dla wszystkich biegaczy: zegarki GPS Garmin Forerunner i Instinct, buty do biegania adidas, Nike, Puma i Asics, buty do biegania w terenie La Sportiva, Saucony, Rossignol i Topo Athletic, odzież techniczna oraz akcesoria takie jak paski do nawadniania czy kijki biegowe.
Dla biegacza, który zaczyna, jak i dla tego, który przygotowuje się do maratonu.
Forerunner czy Instinct: który zegarek GPS podarować
Zegarek GPS wybiera się w zależności od stylu biegania. Linia Garmin Forerunner jest stworzona z myślą o bieganiu: model podstawowy, lekki i z wyświetlaczem AMOLED, mierzy tempo, dystans i tętno, oferując rozbudowane treningi; wyższe modele dodają wskaźniki, takie jak stan treningu, które są przydatne do dawkowania obciążenia przed maratonem. Instinct jest dedykowany biegaczom górskim i turystom: zaprojektowany zgodnie z amerykańską normą wojskową odporności na wstrząsy i zmiany temperatury, wodoodporny do stu metrów, istnieje w wersji solarnej, która znacznie wydłuża czas pracy podczas długich wypraw w góry.
Inne sporty
Wybór na Boże Narodzenie jest dostępny w różnych sportach:
- Piłka nożna.
- Sporty na świeżym powietrzu, w tym wędrówki i biegi w terenie.
- Sporty zimowe.
- Fitness i kulturystyka.
- Sporty halowe.
- Rower / Motocykl.
Cała oferta jest zebrana na stronie sporty.
Buty biegowe: amortyzacja, szybkość czy zawody
Podarowanie butów biegowych wymaga znajomości rozmiaru i przeznaczenia. Do codziennych treningów i długich wyjść, Nike Vomero łączy lekką warstwę pianki ZoomX z bardziej gęstą i trwałą bazą ReactX. Do szybkich sesji, adidas Adizero Evo SL korzysta z pianki Lightstrike Pro z modeli wyścigowych, bez sztywnej płytki. Biegacz, który dąży do osiągnięcia czasu, doceni buty do zawodów: adidas Adizero Adios Pro, z włóknami węglowymi, które imituje kości stopy, lub Puma Deviate Nitro, z płytką węglową i pianką wstrzykiwaną azotem. Asics Superblast, bardzo grube, ale bez płytki, znajduje się między tymi dwoma i jest doceniane przez maratończyków.
Trail i akcesoria: od butów z kolcami po pas do nawadniania
Dla biegacza górskiego wybór butów zależy od terenu: La Sportiva Mutant, z wbudowaną cholewką i gumowymi kolcami FriXion, trzyma się w błocie i na śliskich szlakach; Saucony Xodus Ultra, z podeszwą Vibram Megagrip i grubą amortyzacją, towarzyszy długim dystansom; lżejszy adidas Terrex Agravic SL nadaje się do krótszych tras. Składane kije biegowe odciążają nogi w stromych zbiegach, a pas do nawadniania pomieści bukłak, telefon i kilka batonów bez huśtania. Te akcesoria można ofiarować bez znajomości rozmiaru, tak jak skarpetki techniczne wzmocnione w newralgicznych miejscach czy oddychający strój bez rękawów na wiosenne biegi.
Okazje
Dobre oferty można znaleźć również w okazjach, promocjach, wyprzedażach, obniżkach, Black Friday. Nowości przedstawiają najnowsze kolekcje, a artykuły wysyłane w 24 h są pakowane i wysyłane w ciągu 24 godzin. Najważniejsze wydarzenia w roku odbywają się w stałej kolejności: Black Friday na koniec jesieni, święta Bożego Narodzenia, zimowe wyprzedaże, French Days wiosną, a następnie letnie wyprzedaże i początek roku szkolnego.
Często zadawane pytania
Jaki drop wybrać do butów biegowych?
Drop to różnica wysokości między piętą a przodem stopy. Drop od ośmiu do dwunastu milimetrów pasuje większości biegaczy, którzy lądują na pięcie; niski drop jest zarezerwowany dla stóp środkowych i wymaga stopniowego przystosowania.
Jak się ubrać do biegania zimą?
Zakłada się techniczną koszulę z długim rękawem, kurtkę wiatroszczelną i ciepłe legginsy, nie przesadzając z ilością warstw: na początku powinno być nam trochę zimno. Lekkie rękawiczki, kominek i elementy odblaskowe dopełniają strój po zmroku.
Jak poprawić wyniki w bieganiu?
Regularność jest ważniejsza niż intensywność: trzy wyjścia w tygodniu, w tym jedno długie w wolnym tempie i jedna sesja interwałowa, wystarczą do postępów. Stopniowo zwiększamy objętość tygodniową, aby ograniczyć ryzyko kontuzji.
Ile kilometrów wytrzymuje para butów biegowych?
Buty treningowe zachowują dobrą amortyzację przez sześćset do ośmiu set kilometrów, w zależności od wagi biegacza i użytej pianki. Modele wyścigowe, bardzo lekkie, szybciej się zużywają i są przeznaczone do biegów oraz kluczowych sesji.
Jaki prezent dla początkującego biegacza?
Techniczny, oddychający strój, skarpetki biegowe i pas na telefon sprawiają, że pierwsze wyjścia są przyjemniejsze. Zegarek podstawowy pomoże później śledzić postępy bez gubienia się w danych.
