Pomysły na prezenty świąteczne związane z fitnessem i kulturystyką

Dropset, buty do treningu

adidas Dropset są zaprojektowane do sali, a nie na drogę. Ich podeszwa środkowa o podwójnej gęstości jest sztywniejsza w pięcie, aby zapewnić stabilność pod sztangą podczas przysiadów lub martwego ciągu, oraz bardziej elastyczna z przodu, do skoków na box i szybkich ruchów. Jej zmniejszony drop utrzymuje stopę niemal płasko, a podeszwa z gumy Continental trzyma się tak dobrze na podłodze klubu, jak i na macie gumowej. Wzmocnienie boczne wytrzymuje tarcie podczas wspinaczek na linie. Jest dostępna również w wersji damskiej, aby zapewnić tę samą stabilność każdej zawodniczce.

Inne sporty

Świąteczny wybór jest także zróżnicowany według sportów:

• Bieganie.
• Piłka nożna.
• Sporty halowe.
• Sporty na świeżym powietrzu.
• Sporty zimowe.
• Rower / Moto.

Cała selekcja znajduje się na stronie sporty.

Gumy oporowe: sala w domu

power bands Sveltus to szerokie gumy, których opór zależy od grubości: wersja light nadaje się do rozgrzewki, ćwiczeń na ramiona i dla początkujących. Przymocowane do stałej belki, odciążają część masy ciała, pomagając w wykonaniu pierwszych podciągnięć z pomocą, zanim przejdziesz do cieńszej gumy. Na podłodze dodają rosnące napięcie na końcu ruchu do pompek, przysiadów czy wiosłowania. Sveltus, francuska marka fitness i wzmacniania mięśni, oferuje je w różnych kolorach w zależności od oporu: wręczenie dwóch lub trzech pozwala na postęp bez konieczności zakupu nowego sprzętu.

Tank top lub t-shirt: strój treningowy

W treningu siłowym tank top uwalnia ramiona do wyciskania i przyciągania; t-shirt lepiej chroni skórę przed uciskiem na ławce czy sztandze. Tank top Hummel Pro i tank top Essentials od adidas, wykonane z oddychającego poliestru, szybko schną między seriami. T-shirt Mizuno Team, o regularnym kroju, sprawdza się zarówno w klubie, jak i podczas rozgrzewki. Skarpety adidas Essentials Climacool, w zestawie trzech, sięgają tuż powyżej kostki i odprowadzają pot w zamkniętych butach. Na prezent regularny krój jest bardziej tolerancyjny niż krój kompresyjny, jeśli rozmiar jest niepewny.

Dobre okazje

Dobre oferty znajdziesz także w dobrych okazjach, promocjach, wyprzedaży, wyprzedażach, Black Friday. Nowości przedstawiają najnowsze kolekcje, a artykuły wysyłane w 24h są przygotowywane i wysyłane w ciągu 24 godzin. Najważniejsze wydarzenia w roku następują w stałym porządku: Black Friday pod koniec jesieni, święta, wyprzedaże zimowe, French Days wiosenne, a następnie letnie wyprzedaże i powrót do szkoły.

Najczęściej zadawane pytania

Jaka jest różnica między fitness a siłownią?

Siłownia ma na celu rozwijanie siły i objętości mięśni za pomocą ciężarów, maszyn i krótkich serii. Fitness obejmuje bardziej zróżnicowane sesje, łącząc cardio, wzmacnianie i mobilność, często w kursach zbiorowych: idealny prezent zależy od dominującej praktyki.

Jak połączyć cardio i siłownię w tygodniu?

Umieść intensywne cardio w innym dniu niż sesje z ciężkimi nogami lub po siłowni, jeśli obie przypadają w ten sam dzień. Dwie do trzech sesji wzmacniających i jedna lub dwie z cardio wystarczą, aby postępować bez narażania procesu regeneracji.

Jak dbać o gumy oporowe?

Wycieraj je po każdej sesji wilgotną szmatką, bez tłustych środków czyszczących, i przechowuj w miejscu chronionym przed słońcem i ciepłem, które utwardzają gumę. Regularnie je sprawdzaj: nacięcie lub wybielenie oznacza ryzyko pęknięcia.

Czy można ćwiczyć na siłowni w butach do biegania?

Jest to odradzane przy dużych ciężarach: gruba pianka w bucie do biegania ugina się pod obciążeniem i powoduje niestabilność podczas przysiadów. But do cross-trainingu, bardziej sztywny i niższy, lepiej przekazuje siłę na podłogę.

Jaki prezent dla początkującego na siłowni?

Zestaw gum, stabilna para butów do treningu i oddychający strój pozwalają rozpocząć spokojnie, zarówno w domu, jak w klubie. To wszechstronny sprzęt, który będzie użyteczny, gdy zacznie używać większych ciężarów.