Gourde sportowa na Black Friday

Butelka na wodę, bidon lub pojemnik: bieganie z piciem

Aby biegać, butelka musi być praktycznie niewidoczna. Butelka na wodę w dłoni, jak Nathan LittleShot, trzyma się za pomocą regulowanego paska przełożonego przez wierzch dłoni: biegacz nie musi zaciskać palców i pije bez spowalniania. Miękka butelka, jak ta od Dynafit, zmieści się w przedniej kieszeni plecaka biegowego i składa się, gdy się opróżnia, nie trąc o klatkę piersiową. Sztywny bidon, bardziej pojemny, pozostaje narzędziem na siłowni, na boiskach i w przerwach na skraju toru, gdzie nie trzeba go nosić w ruchu.

Inne akcesoria

Akcesoria biegowe w Black Friday również się różnią:

• Torby / Nawodnienie.
• Elektronika.

Wszystkie akcesoria można znaleźć na stronie akcesoria.

Ciśnienie, słomka lub szeroki wlew: trzy sposoby picia

Korek robi różnicę w użytkowaniu. Butelka pod ciśnieniem, jak Nike Refuel i Fuel, jest ściskana jedną ręką: zawór otwiera się po pociągnięciu za ustnik, a woda wypływa bez przechylania głowy. Wbudowana słomka w butelce Nike Recharge pozwala pić małymi łykami podczas chodzenia, bez ryzyka rozlania. Szeroki wlew Big Mouth umożliwia dodanie kostek lodu oraz proszku do napoju bez leja i można go wyczyścić do dna za pomocą szczotki. Zabezpieczony korek zapobiega wyciekom w torbie sportowej, między ręcznikiem a odzieżą na zmianę.

Jaką pojemność według czasu wysiłku

Amerykańskie marki podają pojemność w uncjach: dwadzieścia dwie uncje to około sześciuset pięćdziesięciu mililitrów, dwadzieścia cztery uncje to nieco ponad siedemset. Na godzinny bieg w łagodnej pogodzie często wystarcza butelka o pojemności od trzystu do pięciuset mililitrów. Powyżej, lub w upale, warto zainwestować w większą butelkę lub dwie butelki rozłożone w plecaku. W sali butelka o pojemności około siedmiuset mililitrów pokrywa większość treningów. Potrzeby różnią się w zależności od pocenia się: ważenie przed i po biegu daje dokładny obraz utraconej wody.

Materiał bez bisfenolu A i czyszczenie butelki

Butelki sportowe są najczęściej wykonane z plastiku miękkiego lub sztywnego, gwarantowanego bez bisfenolu A, związku zabronionego we Francji w pojemnikach żywnościowych od 2015 roku. Aby uniknąć zapachów i osadów, należy ją przepłukać gorącą wodą tuż po powrocie, z demontowanym korkiem, a następnie pozostawić do wyschnięcia otwartą, do góry dnem. Łyżka sody w ciepłej wodzie, pozostawiona na noc, eliminuje smak słodkich napojów. Miękka butelka, trudna do czyszczenia, można umyć za pomocą tabletek musujących przeznaczonych do tego użytku. Należy unikać wrzącej wody, ponieważ deformuje plastik i osłabia zawory.

Najczęściej zadawane pytania

Jak pić podczas biegu, aby się nie zakrztusić?

Zwolnij lekko, bierz małe łyki i przełykaj między wydechami, a nie w trakcie wysiłku. Regularne picie małych ilości także zapobiega uczuciu pełności żołądka na końcu biegu.

Czy miękką butelkę łatwo napełnić?

Tak, jej wlew przyjmuje wodę z kranu lub z fontanny, ale trzeba ją trzymać pionowo, aby nie zgięła się podczas napełniania. Proszek do napoju można wlewać czyściej przy pomocy małego leja.

Czy można wlać gorący napój do butelki sportowej?

Nie, butelki z plastików miękkich lub sztywnych nie są przeznaczone do gorących płynów, które je deformują i osłabiają zawory. Do gorącego napoju zimą potrzebna jest butelka termiczna.

Woda czy napój energetyczny w butelce?

Woda wystarczy na sesję krótszą niż godzinę. Powyżej, napój energetyczny dostarcza węglowodanów i sodu, które są przydatne do opóźnienia zmęczenia i uzupełnienia utraconego sodu w pocie.

Czy butelka można myć w zmywarce?

Niektóre sztywne butelki mogą być myte w górnym koszu, co jest określone w instrukcji producenta. Miękkie butelki i korki z zaworami należy myć ręcznie, ponieważ ciepło zmywarki je deformuje.