Biustonosze, skarpetki i bielizna na nowy rok szkolny

Lekki lub mocny suport w zależności od intensywności

Poziom wsparcia biustonosza wybiera się w zależności od zakresu ruchów podczas uprawianego sportu. Lekki suport, jak ten z adidas Hyperglam w trzy paski, towarzyszy jodze, Pilatesowi, spacerom czy ćwiczeniom na podłodze, gdzie biust ma mało ruchu. Średni suport pasuje do jazdy na rowerze, fitnessu i siłowni. Mocny suport, jak w adidas FastImpact Luxe, jest konieczny do biegania, skakania i sportów rakietowych: jego dopasowany krój ogranicza odbijanie biustu przy każdym kroku. Adizero, z linii biegowej adidas, jest przeznaczone dla biegaczek, które szukają lekkości i wsparcia podczas szybkich biegów.

Skarpety grip, bez stopy lub podkolanówki: trio piłkarza

Skarpety grip, takie jak Hummel Pro Grip czy Essential Grip, mają na podeszwie silikonowe wypustki, które trzymają się wnętrza buta: stopa nie ślizga się podczas startów, hamowań i zmian wsparcia. Wiele zawodników łączy je z skarpetami bez stopy, jak Kappa Spolf Pro, które pozostawiają tylko nogę w kolorach klubu i nakładają się bez tworzenia grubości w bucie. Klasyczne skarpety piłkarskie, takie jak Select Striped z kolorowymi paskami czy Joma Calcio, sięgają aż pod kolano i utrzymują ochraniacze na piszczele, które są obowiązkowe podczas meczu.

Skarpety treningowe

Do sali, biegania lub WF-u, skarpeta techniczna z włókien syntetycznych, jak Nike Everyday Cushioned czy adidas Climacool, odprowadza pot i minimalizuje otarcia, posiadając wyściółkę w pięcie i na przodzie stopy. Skarpety do sali, jak Hummel Indoor, mają wzmocnione amortyzacje do skoków. Można je prać w 30 stopniach, na lewą stronę, bez zmiękczacza. Odzież sportowa obejmuje również koszulki i t-shirty, szorty, spodnie i legginsy, sweatshirty, kurtki, kompresje, akcesoria, buty.

Boxerki i majtki sportowe: materiały i szwy

Bielizna sportowa, bokserki, majtki lub slipy, różni się od modeli miejskich jakością materiału i konstrukcją. Włókna syntetyczne, takie jak poliester czy poliamid, z dodatkiem elastanu, szybko schną i odprowadzają pot, podczas gdy bawełna nasiąka, staje się ciężka i ociera się w kroku podczas biegu lub meczu. Płaskie szwy, a nawet ich brak w modelach z jednego kawałka, zapobiegają podrażnieniom podczas długich sesji. Bokserki z długimi nogawkami pozostają na miejscu pod spodniami piłkarskimi lub biegowymi, nie podwijając się, a szeroka, elastyczna guma nie odciska się podczas rozciągania.

Biustonosz ciążowy i pomiar rozmiaru

Podczas ciąży, a następnie po narodzinach, biustonosz ciążowy, jak adidas Optime, pozwala kontynuować spacer, jogę prenatalną lub łagodne ćwiczenia z biustem, który zmienia objętość: jego elastyczny materiał dostosowuje się do tych zmian bez uciskania. Dla wszystkich biustonoszy rozmiar mierzy się w obwodzie pod biustem, miarka dobrze przylega do ciała, a następnie w obwodzie biustu dla objętości. Dobrze dobrany biustonosz nie podnosi się, gdy podnosi się ręce, nie przesuwa się na plecach i nie odciska na ramionach. Przy wyborze pierwszego biustonosza na powrót do szkoły, nastolatka powinna wypróbować różne wsparcia w zależności od swoich aktywności, zarówno na WF, jak i w klubie.

Najczęściej zadawane pytania

Kiedy wymienić biustonosz sportowy?

Elastyczne włókna wiotczeją z czasem: gdy pasek pod biustem przestaje trzymać lub materiał się zmechaci, wsparcie nie jest już zapewnione. Przy regularnym użytkowaniu, biustonosz powinno się wymieniać generalnie co roku lub dwa.

Jak prać biustonosz sportowy?

W 30 stopniach, z zapięciami zamkniętymi, w woreczku do prania, który zapobiega deformacji go w bębnie. Należy unikać zmiękczacza, który zatyka włókna techniczne, oraz suszarki, która niszczy elastan: wystarczy suszenie na płasko.

Czy skarpety grip są dozwolone w meczu piłkarskim?

Tak, pod warunkiem, że widoczna część jest w kolorze skarpet drużyny. Dlatego zawodnicy zakładają skarpetę klubu, często ściętą w stopie, na skarpetę grip; sędzia sprawdza strój przed meczem.

Jaki rozmiar skarpet wziąć między dwoma rozmiarami?

Zbyt duża skarpeta tworzy fałdy pod stopą, co prowadzi do otarć w dobrze dopasowanym bucie sportowym. Między dwoma rozmiarami lepsza jest mniejsza, jeśli materiał jest elastyczny, zwłaszcza w modelach grip.

Czy potrzebna jest bielizna pod krótkimi spodniami do biegania z wbudowanym slipem?

Nie, wbudowany slip jest zaprojektowany do noszenia bezpośrednio na skórze: dodanie bielizny tworzy grubości i otarcia. Techniczne bokserki są uzasadnione pod spodniami piłkarskimi lub do sali bez podszewki.