Buty do cross training w wyprzedaży

Twarda pięta, płaska podeszwa: anatomia buta treningowego

But do cross trainingu opiera się na stabilności. Jego twarda i szeroka pięta nie zapada się pod ciężarem sztangi podczas przysiadów lub martwych ciągów, a drop, różnica wysokości między piętą a przednią częścią stopy, jest niewielki, często wynoszący od czterech do siedmiu milimetrów, aby zachować stopę w poziomie. Przednia część stopy, bardziej miękka, wspiera skoki na skakance, box jumps i burpees. Dodatkowe wzmocnienia boczne utrzymują stopę w ruchu bocznym, a gumowa część na łuku stopy chroni cholewkę podczas wspinaczki, gdzie but służy jako hamulec. Z kolei but do biegania, mocno amortyzowany, staje się niestabilny pod obciążeniem.

Inne wyprzedaże

Wyprzedaż fitness obejmuje także:

• Odzież Męska.
• Odzież Damska.
• Cardio-Trening.

Wszystkie wyprzedaże są zebrane na stronie fitness.

Nike Metcon i Reebok Nano: dwa symbole CrossFit

Reebok Nano pojawił się w 2011 roku, jako pierwszy but zaprojektowany specjalnie do CrossFit, gdy Reebok był partnerem CrossFit Games. Ona wyróżnia się szeroką przednią częścią stopy, która pozwala palcom się rozłożyć podczas podnoszenia, a od tego czasu powstało wiele wersji, w tym Nano Flow, bardziej miękkiej na różnorodne sesje. Nike Metcon, który dotarł kilka lat później, stawia na bardzo twardą i płaską piętę, z wzmocnieniem z tyłu, które ociera się o ścianę podczas pompków w równowadze na rękach. Free Metcon łączy tę stabilną piętę z elastyczną podeszwą z linii Free, a Air Max Alpha Trainer dodaje poduszkę powietrzną do pięty na zajęcia cardio.

adidas Dropset, Rapidmove i TYR: ciężkie obciążenia lub szybkie treningi

W adidas dwie linie odpowiadają na dwa typy aktywności. Dropset jest przeznaczony do treningu siłowego: podeszwa o podwójnej gęstości, mocna pod piętą dla podnoszeń i bardziej miękka z przodu, drop wynoszący około sześciu milimetrów i boczne wzmocnienia, które blokują środek stopy. Rapidmove, lżejszy i bardziej responsywny, jest skierowany do HIIT i grupowych zajęć, gdzie wykonuje się skoki na przemian, krótkie sprinty i zmiany kierunku. TYR, amerykańska marka założona w 1985 roku, znana długo z kostiumów kąpielowych do zawodów, zdobyła rynek treningowy dzięki butom o szerokiej i stabilnej podstawie, takim jak Trainer czy CXT, zaprojektowanym do sesji łączących hantle i gimnastykę.

Rozmiar i fason damski: dostosowanie obuwia do siłowni

Buta treningowe nosi się bardziej dopasowane niż buty biegowe: stopa nie powinna się ślizgać podczas ruchów bocznych ani lądowania po skoku. Zachowujemy swój rozmiar, upewniając się, że przed palcami pozostaje około pół centymetra luzu, i próbujemy pary pod koniec dnia, gdy stopa jest nieco spuchnięta. Modele damskie, takie jak Nike Metcon czy adidas Dropset w wersji damskiej, mają bardziej wąski kształt w pięcie i dostosowaną objętość. Szeroka stopa będzie szukała raczej Reebok Nano lub TYR, których przednia część stopy oferuje miejsce na palce.

Często zadawane pytania

Jaki but do zajęć fitness cardio?

Do stepów, zumby czy cardio-treningu, lekki but z amortyzacją w przedniej części stopy i elastyczną podeszwą ułatwia skoki i obroty. Bardzo płaskie modele, zaprojektowane do obciążenia, są mniej odpowiednie do tych zajęć bogatych w uderzenia.

Czy można wykonywać ćwiczenia siłowe w butach do cross trainingu?

Tak, to jedno z ich głównych zastosowań: ich twarda pięta i niski drop utrzymują stopy stabilnie pod sztangą. Natomiast do czystej podnoszenia ciężarów, z maksymalnymi obciążeniami, buty do podnoszenia ciężarów z podwyższoną piętą pozostają jednak bardziej odpowiednie.

Jak długo trwa para butów do cross trainingu?

Używane wyłącznie na siłowni, para wytrzymuje często kilka lat przy trzech sesjach tygodniowo. Wymienia się je, gdy podeszwa się ugniata, pięta traci swoją twardość lub cholewka się rwie na poziomie wspinaczki.

Czy można nosić buty do cross trainingu na co dzień?

Tak, można je nosić bez problemu w mieście do chodzenia. Ich twarda i płaska podeszwa jest mniej odpowiednia na długie dni w stojącej pozycji niż mocno amortyzowany but, a ich guma zużywa się szybciej na asfalcie niż na podłodze siłowni.

Czy kobieta może nosić model męski?

Tak, wiele modeli występuje w podobnym kształcie. W rozmiarze europejskim, rozmiar pozostaje taki sam; w rozmiarze amerykańskim, zazwyczaj odejmuje się półtora rozmiaru, aby przejść z modelu damskiego do męskiego.