Chwyt do pompek na rękach

Popraw swoje komfort i potwierdź swoje powtórzenia w RX z pełnym zaufaniem dzięki temu specjalnie zaprojektowanemu matowi do ćwiczenia handstand push up lub HSPU. Wykonana z wysokiej gęstości kompozytowej pianki, mata ta oferuje optymalne wsparcie, dostosowane do intensywności treningów, WOD-ów (Workout of the Day) i zawodów. Mata ta zabezpieczy głowę i kark Twoich sportowców podczas ich powtórzeń.

Mata jest wyposażona w precyzyjne białe oznaczenia, które pozwalają na prawidłowe umiejscowienie rąk zgodnie z normami CrossFit®. Ten dodatek to kluczowy atut, aby zapewnić dokładność i bezpieczeństwo twoich handstand push-ups. Jej materiał, łatwy do czyszczenia, bez problemu opiera się śladom potu i magnezji, nawet po najbardziej intensywnych WOD-ach.

To dobra opcja dla siłowni, które przyjmują wielu sportowców lub dla boxa afiliowanego. Na twoich zawodach nie musisz już ponownie mierzyć odległości na ziemi według standardów narzuconych przez zawody sportowe, takich jak podczas OPEN-u lub kwalifikacji CrossFit® Games. Nasza mata ma również to, że jest wyposażona w rzepy, które pozwalają na łączenie kilku mat ze sobą, wzdłuż i/lub w szerokości.

Jak wykonać handstand push-up?

Handstand Push-Up (HSPU) to bardzo popularny ruch w gimnastyce i wzmacnianiu mięśni, który wymaga siły, równowagi i techniki. Aby wykonać ten ruch w wersji stricte, ustaw się w handstandzie przy ścianie. Umieść ręce nieco szerzej niż na wysokości barków i rozciągnij palce, aby zwiększyć stabilność. Aby zredukować wagę w kontrolowany sposób, powoli ugnij łokcie, aż twoja głowa dotknie maty. Aby dobrze ustawić się, twoja głowa i ręce powinny tworzyć lekki trójkąt. Przy wznoszeniu mocno wypychaj się ramionami, pozostając napięty i nie tracąc linii nóg / pleców. Właśnie wykonałeś powtórzenie, powtórz ruch zgodnie z programem treningowym, w kontrolowany i płynny sposób. W wersji kipping, będziesz używał nóg, aby zyskać na eksplozji przy wznoszeniu.

Jesteś początkujący? W wersji przystosowanej (scale) możesz umieścić abmat na macie na wysokości twojej głowy, aby zwiększyć wysokość i zmniejszyć amplitudę ruchu. Aby intensyfikować ruch, możesz z kolei umieścić ciężarki na poziomie rąk, aby osiągnąć większą amplitudę.

Podnieś swoje treningi na wyższy poziom z tą innowacyjną i niezawodną matą do handstand push up. Zamów teraz i potwierdź swoje osiągnięcia z pełnym spokojem.