Black Friday dla sportów halowych

Koszykówka: rozmiar piłki i wysokość cholewki

Piłka do koszykówki wybiera się według kategorii: rozmiar siedem dla mężczyzn, rozmiar sześć dla kobiet i młodzieży, rozmiar pięć dla minibasketu. Na hali preferuje się pokrycie z kompozytowej skóry, które jest przyjemniejsze w dotyku i bardziej przyczepne niż guma. Jeśli chodzi o buty, wysoka cholewka otula kostkę i zapewnia bezpieczeństwo dla graczy, którzy dużo skaczą, podczas gdy niska cholewka, lżejsza, daje większą swobodę ruchu rozgrywającym. Amortyzacja umieszczona jest w pięcie dla lądowania i w przedniej części stopy dla reaktywności. Koszulka luźna i bez rękawów, z ażurowej siateczki, pozwala na swobodę ruchu podczas rzutu.

Według sportu

Sporty halowe są organizowane według dyscypliny:

• Koszykówka, buty, piłki i koszulki.
• Piłka ręczna i siatkówka, piłki, buty i ochraniacze na kolana.
• Sporty rakietowe, tenis, padel i badminton.
• Sporty walki, rękawice, ochraniacze i kimona.

Piłka ręczna i siatkówka: buty, ochraniacze i kostki

W piłce ręcznej nagłe ruchy i lądowania po rzutach bardzo obciążają kostki: but powinien zapewniać sztywny odszep. i szeroką podeszwę z gumy, która nie zostawia śladów na parkiecie. Bramkarze dodają szorty lub spodenki z ochraniaczami na biodra, by nurkować bez obaw o kontuzję. W siatkówce ruchy są krótsze, ale skoków jest więcej: buty wzmacniają amortyzację pod przodem stopy, a ochraniacze na kolana chronią podczas nurkowania w obronie. Elastyczna kostka lub bandaż, zakładany przez fizjoterapeutę po skręceniu, zabezpiecza powrót do gry.

Pozostałe z Black Friday

Black Friday występuje również w różnych dziedzinach: piłka nożna, bieganie, lifestyle, jeździectwo, sporty zimowe, najlepsze marki, na stronie Black Friday.

Rakiety i sporty walki: dobrze się przygotować na hali

Dla badmintona odpowiednia rakieta powinna być lekka, ważąca od osiemdziesięciu do dziewięćdziesięciu gramów, z lekką główką, co sprzyja szybkości gry przy siatce, podczas gdy rakieta z ciężką główką dodaje mocy do smasha. Przy padelu, który gra się coraz częściej na krytych kortach, wybór rakiety zależy od jej kształtu i gęstości pianki. W boksie i kick-boxingu rękawice mierzy się w uncjach: dziesięć lub dwanaście do uderzeń w worek, czternaście lub szesnaście na sparingi, aby chronić partnera. Ochraniacz na zęby formuje się przy użyciu ciepłej wody w zależności od uzębienia, a ochronnik jest niezbędny, gdy wymienia się ciosy.

Najczęściej zadawane pytania

Kiedy wymienić buty halowe?

Gdy guma staje się gładka, a poślizgi się nasilają, lub gdy stłumiona amortyzacja daje się we znaki w kolanach po treningach. Dla gracza trenującego trzy razy w tygodniu, para trwa na ogół rok.

Jaki prezent na Boże Narodzenie dla gracza sportów halowych?

Piłka meczowa w odpowiednim rozmiarze, torba sportowa wystarczająco duża na buty, lub techniczne skarpetki wzmocnione w pięcie. W przypadku pary butów, warto znać dokładny rozmiar i dany sport.

Jak uniknąć skręceń kostki na hali?

Pełna rozgrzewka stawów, buty sznurowane do samej góry i regularne ćwiczenia propriocepcji, na jednej nodze lub na niestabilnej platformie, wzmacniają kostkę. Po pierwszym skręceniu, ochraniacz na kostkę ogranicza ryzyko nawrotu.

Jak czyścić ochraniacz na zęby?

W zimnej lub letniej wodzie po każdej sesji, za pomocą miękkiej szczoteczki do zębów, a następnie pozostawiamy do wyschnięcia w wentylowanej pudełku. Gorąca woda zmienia jego kształt, ponieważ jest zaprojektowany do formowania się pod wpływem ciepła.

Co ubrać do gry w siatkówkę na hali?

Lekka koszulka, dopasowane spodenki, które nie przeszkadzają w nurkowaniu, oraz wysokie skarpetki chroniące piszczele podczas poślizgów. Ochraniacze na kolana dopełniają strój, zwłaszcza dla obrońców i libero.