Sprzęt do gimnastyki artystycznej
Strona Sprzęt do gimnastyki łączy przyrządy do gimnastyki rytmicznej do treningów w klubie, w szkole lub w domu: wstążka zamontowana na swoim patyku i obręcz Softee. Przyrządy zaprojektowane do nauki rzutów, chwytania i pierwszych figur, zanim przejdzie się do modeli zatwierdzonych do zawodów.
Przyrządy do gimnastyki rytmicznej, do trenowania.
Pięć przyrządów w gimnastyce rytmicznej
Gimnastyka rytmiczna łączy taniec, elastyczność i manipulację przyrządem, w rytmie muzyki, na prostokącie o wymiarach trzynaście na trzynaście metrów. Kodeks Międzynarodowej Federacji Gimnastycznej uznaje pięć przyrządów: hula-hoop, balon, kiełki, wstążka oraz lina. Każdy z nich ma swoje podstawowe ruchy: toczenie i obracanie dla hula-hoop, odbicia i toczenie na ciele dla balonu, kręcenie dla kiełków, spirale i śruby dla wstążki, skoki i wymigi dla liny. Gimnastyczka musi utrzymywać przyrząd w ciągłym ruchu, nigdy nie zostawiając go w spoczynku w dłoni, a każde upadnięcie jest karane.
Gimnastyka na stronie
Gimnastyka obejmuje również:
- Dresy.
- Sprzęt klubowy, materace, belki i sztangi.
- Akcesoria, pół-podeszwa i rękawice.
Cały sprzęt znajduje się na stronie gimnastyka.
Wstążka i hula-hoop: normy i ustawienia
Wstążka dla seniorów ma co najmniej sześć metrów długości, wykonana jest z jednego kawałka satyny, połączona z ruchomym mocowaniem do patyka o długości pięćdziesięciu do sześćdziesięciu centymetrów. Młodsze gimnastyczki trenują z krótszą wstążką, łatwiejszą do falowania bez dotykania podłogi. Hula-hoop dla seniorów, wykonane z twardego plastiku, ma wewnętrzną średnicę od osiemdziesięciu do dziewięćdziesięciu centymetrów oraz waży co najmniej trzysta gramów. Dla dziecka średnica dobierana jest w zależności od wzrostu: ustawione pionowo na podłodze, hula-hoop powinno sięgać mniej więcej do biodra. Taśma klejąca owinięta wokół hula-hoop poprawia chwyt i chroni przed uderzeniami o podłogę.
Rozpoczynając naukę wstążki i hula-hoop w domu
Wystarczają wstążka i hula-hoop do treningu Softee, aby nauczyć się podstawowych ruchów przed dołączeniem do klubu. Potrzebne jest wolne miejsce o kilku metrach wokół siebie oraz odpowiednia wysokość sufitu do rzutów: ogród lub hala sportowa nadają się lepiej niż salon. Zaczynamy od spirali i kręcenia wstążki, wyciągając ramiona, utrzymując ciągły ruch, aby wstążka nie opadła, a następnie obracamy hula-hoop wokół dłoni i ramienia. Po treningu wstążka oddziela się od patyka i owija na rurze kartonowej, bez zagięć, aby zachować elastyczność. Hula-hoop należy przechowywać w poziomie, w miejscu chronionym przed ciepłem, które mogłoby je odkształcić.
Dobre okazje
Dobre oferty można również znaleźć w dobrych okazjach, promocjach, wyprzedażach, wyprzedażach, Black Friday. Nowości prezentują najnowsze kolekcje, a artykuły wysyłane w 24h są przygotowywane i wysyłane w ciągu 24 godzin. Najważniejsze wydarzenia roku następują w ustalonej kolejności: Black Friday pod koniec jesieni, Święta Bożego Narodzenia, wyprzedaże zimowe, French Days wiosenne, a następnie letnie wyprzedaże i początek roku szkolnego.
Najczęściej zadawane pytania
Od jakiego wieku można zacząć gimnastykę rytmiczną?
Wiele klubów przyjmuje dzieci już od czterech lub pięciu lat w formie wprowadzenia, a następnie oferuje zawody około siódmego lub osiem roku życia. Elastyczność łatwiej uzyskać w młodym wieku, ale ćwiczenia rekreacyjne są otwarte dla nastolatek i dorosłych.
Dlaczego moja wstążka pląta się w węzły?
Wstążka plącze się, gdy ruch zatrzymuje się lub zwalnia: opada wtedy na samą siebie. Należy utrzymywać ciągły ruch, zaczynać od ramienia a nie nadgarstka, i sprawdzić, czy mocowanie obraca się swobodnie.
Jaki balon wybrać na początek?
Balon do gimnastyki rytmicznej ma średnicę od dziesięciu-ośmiu do dwudziestu centymetrów i waży co najmniej czterysta gramów w zawodach. Na rozpoczęcie wystarczy balon nieco mniejszy i elastyczny, z gumy, który lepiej leży w ręce dziecka.
Czym są kiełki?
To dwa piony wykonane z plastiku lub gumy, o długości od czterdziestu do pięćdziesięciu centymetrów, które gimnastyczka kręci w kółko, rzuca i łapie razem lub oddzielnie. To przyrząd, który wymaga największej koordynacji pomiędzy dwoma rękami.
Jak dobrać długość liny gimnastycznej?
Lina, z konopi lub materiału syntetycznego, jest regulowana według wzrostu gimnastyczki: stopy ustawione w centrum, końce powinny sięgać do pach. Węzły na końcach zastępują uchwyty, które są nieobecne w gimnastyce rytmicznej.
